fitness

Invité

les filles, ça y est j'ai repris le fitness, et j'en suis très heureuse

j'ai déjà expliqué à nick en quoi consistaient les cours de PUMP et de CAF dans un autre post

je vais reprendre également le step

j'irai les lundi, mercredi et jeudi midi, les autres midi ce sera footing

tout ça avec une tite salade avec féculents et 1 yaourt ou compote, 1 pomme à 4h (ça va eva pour l'alimentation ?)

et vous les ninettes, vous faites du sport ?

je ne parle pas de celui-là fitness 325668

bien entendu fitness 169127

Pour l'alimentation, il vaut mieux privilégier un fruit plutôt qu'une compote et pour ton 4 heure, un fromage blanc ou un yaourt nature en plus de ta pomme(sucrée) pour faire baisser le taux d'indice glycémique.
Pour ce qui est du sport, malheureusement, je n'ai pas le temps! Du coup, je marche!

moi je nage.. une fois par semaine pour le moment, je monte les escaliers du métro, je fais ce que je peux, quand j'aurai trouver mon organisation, boulot, maison, foot, courses, natation, j'essaierai d'y aller 2 fois par semaine.

Invité

la natation c'est super comme sport catou !